最 佳 睡眠時間 PTT

母親常有失眠的問題，加上自己連著二天都睡不好(睡太少)，造成工作時間身體很疲累， 昨天晚上特地調整睡眠期間(提早入睡)加上改變睡眠環境(使用水氧機加助眠精油薰香)，

... 時間身體很疲累， 昨天晚上特地調整睡眠期間(提早入睡)加上改變睡眠環境(使用水氧機加助眠精油薰香)， 也把這本書拿出來看到第三章「史丹佛式最佳 ...

老人早起PTT：[問卦]七十九歲的老人都幾點...，我只想問現在美東七點半，聽說老人家都早睡早起睡不多 ... 權威研究：每天多睡1小時3年可瘦12公斤醫曝減肥最佳睡眠時間.

時間Fri Sep 10 03:34:15 2004. 假設人體有一個在正常情況下(非大考前、非工作高峰期) 可以讓自己的身體得到完全休息的每天所需「平均最佳睡眠時數」 睡眠低於 ...

發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.41.128.180※文章網址:...推tail0414:憂鬱症好像有個症狀是睡眠時間變過長或過短02/1701:14.。 ... 最佳睡眠時...